Instrucțiuni de folosire

 

  1.       Cum pregătim soluția salină?

 

Avem nevoie de:

-          Un neti pot

-          500 ml apă distilată (ser fiziologic/ apă microbiologic pură)

-          ½ linguriță de sare fără iod si fără aditivi (puteți încerca Sare de mare sau Sare de Himalaya )

 

  1.       Cum îl folosim?

 

- Încălziți ușor apa (puteți verifica temperatura pe antebraț) și adăugați sarea, amestecând ușor până când aceasta se dizolvă.

- După ce ați turnat amestecul în vas, aplecați-vă deasupra chiuvetei, astfel încât bărbia și fruntea să fie la distanță egală față de sol. 

- Înclinați-vă capul într-o parte și introduceți gura de scurgere a neti potului în nara de sus. Turnați ușor pentru ca soluția să curgă pe nara cealaltă.

- Repetați procesul de câteva ori după care schimbați nara, nu înainte de a vă sufla nasul.

- În timp ce efectuați această procedură, respirația se va face pe gură.

- Stati aplecat cu capul in fata pentru a se scurge apa din sinusuri

- faceti putina miscare tip gimnastica de inviorare sau daca practicati Yoga, faceti salutul soarelui......

 

  1.       Precauții

 

-          Spălați-vă pe mâini înainte și după folosirea unui neti pot;

-          Asigurați-vă că vasul neti este perfect curat și uscat înainte de a fi folosit;

-          Este important ca după efectuarea procedurii jala neti (irigarea nazală cu soluție salină), să vă suflați foarte bine nasul, pentru a vă asigura că nările sunt uscate și nu mai există reziduri sau urme ale soulției saline.

-          După efectuarea procedurii jala neti, este bine ca timp de 30 de minute să nu vă expuneți la temperaturi scăzute pentru că există riscul să răciți.

 

 

 

 

  1.       Când îl folosim?

 

Puteți folosi vasele neti chiar dacă sunteți perfect sănătos deoarece ne ajută să respirăm mai bine  și are un efect ușor relaxant asupra organismului. Totuși, procedura jala neti este folosită și în tratarea unor afecțiuni precum:

-          Astm;

-          Nas înfundat;

-          Sforăit;

-          Depresie;

-          Dureri de cap;

-          Oboseală cronică;

-          Migrene;

-          Sinuzite;

De asemenea, dacă sunteți adeptul curelor de detoxifiere, un vas neti o să vă fie de folos, deoarece acesta amplifică rezultatele unei astfel de cure.

 

  1.       Beneficii recunoscute de către utilizatori

 

-          Scade intensitatea simptomelor alergice;

-          Neti pot te poate ajuta să îți „restartezi” mecanismele  de apărare ale corpului;

-          S-a dovedit că folosirea sa, pe perioade îndelungate, contribuie la vindecarea unor afecțiuni precum miopia și probleme ușoare de auz;

-          Stimulează capacitatea de concentrare și vizualizare, și dă un sentiment de lejeritate și claritate în gândire;

-          Are un efect calmant asupra creierului, ceea ce conduce la scăderea în frecvență a migrenelor și altor afecțiuni similare;

-           Este foarte eficient pentru persoanele care practică meditația, deoarece are efecte subtile asupra bulbului olfactiv și centrilor nervoși, efect cunoscut în yoga sub numele de Ajna Chakra;

-          Este foarte eficient și pentru cei care vor să renunțe la fumat dar mai ales pentru persoanele care au probleme cu sforăitul.